高血压在目前已经太过于普遍，给人的身体导致的伤害也很多，所以我们要对高血压有正确的了解和认识，不要盲目的忽略高血压的患者饮食注意事项，首先在早餐的安排上要注意保持清淡，而且有营养，避免吃后会导致血压升高，患高血压患者在生活中还有很多注意事项，在调理身体的同时也不要忘记做好这些注意事项 。
【高血压早餐食谱】
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4.少喝咖啡：根据拉克大学的一项研究，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2—3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高 。5.经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱 。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压 。