地三鲜的做法步骤，东北传统名菜 _健康小知识

【地三鲜的做法步骤，东北传统名菜】“地三鲜是一道东北传统名菜。地三鲜制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。 ”食材明细
主料
土豆1个
茄子1个
尖椒1个
调料
蒜末适量
生抽2勺
糖1勺
米醋1勺
老抽半勺
淀粉2勺
盐适量
味精适量
咸鲜口味
炸工艺
廿分钟耗时
普通难度地三鲜的做法步骤

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1土豆切半厘米厚的片，加半勺淀粉抓拌一下。

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2油温六七成热，下入土豆片。

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3中小火炸至金黄捞出。

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4茄子加一勺淀粉抓拌均匀。

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5土豆炸完，把茄子下锅炸。

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6中小火炸至茄子表面金黄捞出。

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7开大火油温升高后下入土豆片复炸1分钟左右捞出。

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8同样开大火，茄子复炸1分钟左右捞出。

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9调料汁：两勺生抽，半勺老抽，一勺糖，一勺米醋，半勺淀粉，适量盐，半碗水调匀。

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10锅留底油炒香蒜末，把辣椒炒一下。

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11倒入料汁烧开。

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12待料汁粘稠，倒入茄子和土豆，翻炒均匀。

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13装盘。

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14颜色鲜亮，口感软糯，味道略酸甜。