手足口病|我走过最深的路，就是茶叶大师的套路，这3个喝茶禁忌，别再信了( 三 ) 社区卫生服务中心|疾控|疾病预

如果担心喝茶失眠，建议喝淡点、提前喝茶、适量饮茶。
选择茶味温和、咖啡碱含量少、苦味弱的茶，更能避开饮茶失眠的困扰。

《5》
喝茶入门阶段，很多新人会听从各式各样的“饮茶指导” 。
夏天喝绿茶，冬天喝红茶；
早上不能空腹喝茶，晚上最好别喝茶；
岩茶要隔年才能喝，白茶放3年才能喝；
绿茶和红茶冲泡时不能用沸水，粗老大叶才能用沸水泡茶；
茶叶再好也要换着喝，只喝一种茶会越喝越腻……
林林总总的喝茶建议，数不胜数，有真有假，有对有错。
导致不少新手茶客陷入迷茫——不知该不该信，该听谁的？
既然如此，就听从本心吧。
尽信书，不如无书。
不管外界怎么说，自己先试过再说！
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小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原创新媒体“小陈茶事”主笔，已出版白茶专著《白茶品鉴手记》， 2016年-2020年已经累计撰写超过4000多篇原创文章。