凉性的食物对于女性来说，其实是非常不好的，尤其是体寒的朋友 。所以大家在选择食物的时候，尽量避免寒性和凉性食物 。当然，一般来说，如果不是经常食用，那么食物的性质对于身体的伤害也不是很大 。例如柚子 。柚子就是凉性的一种水果，具有很好的去火和美容的效果 。

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⑸降血糖
柚子虽然是水果，甜味也很足，但却能够降血糖，预防妊娠糖尿病 。
柚子的热量
【柚子是凉性】 柚子，是常见的水果之一，营养丰富，其在100克中含有水分84.8克，热量57千卡，磷43毫克等，而且柚子可以起到美容养颜的食疗效果，另外还具有减肥美体的作用，对于多种疾病也有防治作用 。

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