建议每天饮水量至少达到2000ml 。
勤运动
长期进行有规律的运动 , 可加速尿酸的排泄 , 减少结晶析出 , 但高尿酸患者运动时要注意:
运动时间不能太长 , 一般在15~45分钟为宜;
运动强度不能太大 , 以轻松的有氧运动为宜 , 运动至身体微微发热即可;
【运动|肾衰源头已公布:1菜被列入黑名单,堪称“烂肾王”,转告家人要远离】若有痛风发作 , 要注意卧床休息 , 待痛风消失后再循序渐进开始运动 。
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