因此 ， 我们要想身体健康 ， 远离肝病 ， 最好保持心平气和、豁达开朗 ， 少因为一些鸡毛蒜皮的小事生气 。

3：营养物质养肝


4：点敲胆经
胆经位于身体外侧 ， 是十二经脉之一 。
可以每天双手握拳的姿势 ， 敲打左右大腿外侧 ， 用力各点敲50下 ， 这样能有效加快胆汁的分泌 ， 减轻肝脏的负担 ， 还能缓解身体的压力 ， 放松身体 。
参考文献：
【1】徐小元；丁惠国；《肝硬化腹水及相关并发症的诊疗指南》；2017年10期  期刊
【2】杨倩；《从中医理论谈养肝护肝“五要”》；2022年07期  期刊

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