篮球 少儿篮球训练内容



文章插图
篮球 少儿篮球训练内容

文章插图
儿童篮球训练要注意方法和手段,特别是身体素质的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应该形式多样,内容手段丰富多彩 。
少儿篮球训练内容
一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础 。
柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途 。
常用的柔韧和灵敏性练习:
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手 。要领:肘关节高抬 。
2、分腿立向前屈体 。要领:腿伸直手触地 。
3、侧弓步压腿。要领:支撑脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后 。
二、结合篮球步法,提高运动员的快速移动能力
篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一,篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一 。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力,这是儿童速度敏感期中十分重要 。
常用的练习
1、 变速、变向跑 。要求:变速、变向时要突然加速 。
2、 看信号互相追逐 。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐 。
3、模仿对方移动 。二人一组,一人做移动,另一人做相应的移动 。
曾侯乙是什么人物
曾侯乙是周王族诸侯国中曾国的国君,姬姓,氏南宫名乙,大约生于公元前475年 。此曾国与史书中的随国一国两名,始祖为赫赫有名的周朝开国大将军南宫适 。曾国是西周初期周天子分封镇守南方的重要邦国 。
简述幼儿园游戏的意义
幼儿园的游戏能帮助孩子的智力发展;幼儿园的游戏也能增强身体协调性,帮助身体各器官的生理机能得到锻炼和改善;幼儿园的游戏能培养孩子良好的生活卫生习惯,帮助孩子性格发展更好 。
繁霜尽是心头血体现了哪种精神
体现了作者忠君爱国的典型精神境界 。在长达十来年的抗倭战争中,作者所以能在艰苦条件下,不停懈地与倭寇展开殊死较量,正是出于爱国和忠君的赤诚 。由于作者有着崇高的思想境界,高尚的爱国情怀,尽管是失意之作,也使这首诗具有高雅的格调和感人至深的艺术魅力 。
纸船怎么画
首先画出波浪,再画出三角形在加上两个个三角形;然后在正中间的三角形上画上一条直线;最后给纸船涂上颜色就完成了 。
三十和十二的最大公因数
三十和十二的最大公因数是6;最大公因数,也称最大公约数、最大公因子,指两个或多个整数共有约数中最大的一个 。a,b的最大公约数记为(a,b),同样的,a,b,c的最大公约数记为(a,b,c),多个整数的最大公约数也有同样的记号 。
丑小鸭故事告诉我们的道理是什么
故事的道理是:一个人要永远不放弃希望 。再平凡、琐碎,生活在一个多么艰难的世界,都要怀有美好的期待 。是金子就一定会发光 。无论做什么,都不要失去信心 。《丑小鸭》揭示社会的歧视和偏见,这种对“丑小鸭”的种种歧视和欺凌为不公的,因为原本为一只天鹅 。反映了某些所谓高尚者的虚荣和冷漠,有着深刻的社会性主题 。
小学因数是什么意思
因数是指整数a除以整数b(b不等于0)的商正好是整数而没有余数,我们就说b是a的因数 。质数:恰好有两个正因数的自然数;合数:除了1和它本身还有其它正因数 。
流萤诗句
南北朝谢脁诗“夕殿下珠帘,流萤飞复息 。”;南北朝庾信诗“络纬无机织,流萤带火寒 。”;唐朝李白诗“山花如绣颊,江火似流萤 。”;唐朝杜甫诗“客来洗粉黛,日暮拾流萤 。”;唐朝李渤诗“次兄一生能苦节,夏聚流萤冬映雪 。”
功不唐捐终入海的意思
意思是:时间久了一定会走到自己想走到的地方 。“功不唐捐终入海”的全句是:“日拱一卒无有尽,功不唐捐终入海”,这里的卒是象棋中兵的意思,因为兵每次只能走一格,所以用来形容速度很慢的意思 。
狂人曰记原文
【篮球 少儿篮球训练内容】今天晚上,很好的月光 。我不见他,已是三十多年;今天见了,精神分外爽快 。才知道以前的三十多年,全是发昏;然而须十分小心 。不然,那赵家的狗,何以看我两眼呢?我怕得有理 。今天全没月光,我知道不妙 。早上小心出门,赵贵翁的眼色便怪:似乎怕我,似乎想害我 。