“柳蒿芽口感新鲜 ， 能够激发食欲 ， 有开胃消食的功效;柳蒿芽含有丰富的粗纤维 ， 能够促进胃肠道蠕动 ， 从而缓解便秘;柳蒿芽中含有丰富的钾元素 ， 可以软化血管、降低血容量 ， 有利于降低血压;并且柳蒿芽中还含有膳食纤维 ， 有利于降低血清胆固醇含量 ， 从而降低血脂 。 ”食材明细
【凉拌柳蒿芽，可以软化血管、降低血容量，快来试试】主料
柳蒿芽适量
辣椒油适量
辅料
生抽1勺
辣椒油1勺
蒜4瓣
辣椒面适量
白糖半勺
其他口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度凉拌柳蒿芽的做法步骤
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1柳蒿芽浸泡10分钟 ， 洗净 。
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2水中加盐 ， 水开下入焯水后捞出 ， 过凉水后再攥去水分捞出 。
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3加入生抽、辣椒油、蒜末、白糖、辣椒面拌匀 。
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4成品 。
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5成品 。
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