老人味的“元凶”已公布，人到中年，这3件事尽量少碰 _健康小知识

【老人味的“元凶”已公布，人到中年，这3件事尽量少碰】老人味就是复杂的体味之一，之所以引发重视，是因为拥有老人味的中老年人不在少数，唯有知晓更多老人味产生的来龙去脉，才有望实现趋利避害，消除老人味就需要釜底抽薪，从根源着手，从源头治理，将是所谓的标本兼治。

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一、少吃夹杂刺激性气味的食物
如若身体所需，应该吃附带刺激性气味的食物，务必要做到适量，倘若过量食用附带刺激性气味的食物，长此以往附带刺激性气味的食物就会从内到外，由表及里弥漫出来，简直可以用如影随形来形容。因此从中年开始，更需要注重调节饮食，附带刺激性气味的食物能少吃就少吃，能不吃就不吃，伴随减少从外界摄入附带刺激性气味的食物，滋生老人味的隐患就会减少。

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二、避免一年到头不晾晒被褥
老人味不是一天产生的，而是日积月累，往往跟日常生活习惯脱不开干系，如若被褥一年到头没有晾晒，拆洗就更不用说了，被褥自然而然会产生或大或小的异味。即使自己闻不到，异味也会潜移默化，日日夜夜裹挟在未经晾晒或者未经拆洗的被褥里面，老人味堪比层林尽染，并且若隐若现，不是入木三分，胜似入木三分。因此身为中老年人，虽然没有条件拆洗被褥，但是需要尽可能创造出时常晾晒被褥的条件。

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三、防止室内的空气一直以内循环为主
居住的房间既然有窗户，除了方便光线透过来以外，也就可以用来通风以及换气。因此要充分发挥窗户的功能，如若窗户仅仅停留在遮风挡雨，或者方便光线透过来的功能，没有及时通风换气，室内的空气就比不上室外的空气清新。即使可以在窗户缝隙里面透过些许气息，也是杯水车薪，发挥不了实质性的作用。因此中老年人更需要采取行之有效的措施，当天气比较好的时候，空气指数比较高的时候，重中之重是自己身体条件允许的时候，适时开窗通风就会事半功倍，室外空气跟室内空气实现适可而止的相互对流，由此避免被室内污浊的空气熏陶以及浸染。
结语：产生老人味的现象虽然大同小异，但是本质上需要因人而异，虽然原因多种多样，但是能多排查一个原因就多排查一个原因，当不符合产生老年味的条件，老人味自然不会产生。
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