春天里,爱美的mm最尴尬的问题,莫过于凸起的小腹 。衣服逐渐的穿的少了,包裹了一冬的身体终于要解放了,可是,看着那凸起的小肚子,与那钟爱的新衣服要无缘了 。不行,狠下心来,一定要快速抹掉小肚子 。
其实,小腹凸起关键的问题是体内堆积的毒素,如果有便秘mm,最容易腹部长肉肉 。我的方法很简单,排掉毒素,不用拼命做运动,也不用节食,轻松快速的露出性感的小蛮腰 。不过,健康专家提醒,压力容易会让女性的小腹凸起,所以,爱美的不要压力过大,好好工作,轻松面对生活,保持性感、苗条的好身材 。
先排毒、再瘦腹
【先排毒再减肥,瘦出性感小蛮腰】
有个很简单、很有效的排毒方法,尤其是有便秘的mm,应该养成良好的排毒习惯 。
1、早晨喝牛奶加大麦清汁 。如有不喜欢喝牛奶的mm,也可以用温水喝大麦清汁,其排毒效果好,体内毒素没有了,小腹很快就瘦下来了 。
2、晚上6点前吃饭 。有的mm喜欢节食、断食,也有的mm喜欢过午不食,达到瘦身的目的 。这些方法我也有尝试过,感觉有一些效果,但是我却坚持不下了,有的时候实在忍不住了,食量大增,把好不容易得来的成果给毁了,痛心呀!
其实,节食、断食是不可取的,一旦恢复饮食,反弹的厉害 。在睡觉前4小时吃晚饭就不会发胖,如果有了小肚肚了,可以把晚饭安排的更早一些,6点之前吃 。我有段时间,晚上经常加班很晚,工作餐一点没有少吃,但却不见小肚肚凸起,很是自信!
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