清淡的炒菜 _生活百科

如今，很多人开始提倡健康饮食。也就是说，传统饮食过程当中、高温、高油、高盐等特点已经不能满足现代人对健康饮食的需求，所以在食用油和食用盐的用量上，要严格的控制，这也是减少健康危险的一种方式。那么，什么样的炒菜才是比较清淡的呢？少肉也是要注意的一点哦。

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六种调味品。尽量用醋、葱、蒜、辣椒、芥末等调味品调味，可提高食欲，解毒杀菌，舒筋活血。
【清淡的炒菜】 七杯白开水（每杯200毫升）。每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢。应注意的是，要少喝加糖或带有色素的饮料。