【教你怎么走出细腰瘦臀】 上下班也是塑身瘦身的大好时机 ， 每天有两趟上下班的时间 ， 不拿来塑身太浪费．＂走路塑身＂别在乎有没有人看 ， 这并不重要 ， 如果练习得当 ， 走得好看 ， 自然有人盯着你瞧．你看 ， 在东京车站大步走的女性比比皆是 ， 然而走得有精神的却没有几个 ， 这就有点门道了．
希望大家都学的走路方式是＂甩手大步走＂．好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀 ， 让手臂没有赘肉 ， 也是最好的全身运动．首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀 ， 步履尽量跨大 ， 手要大幅甩动 ， 做最大的运动 ， 像阅兵的女兵走路法 ， 只是腿不必踢正步．散步也可利用此法运动 ， 如果甩手不挺胸 ， 则像面条 ， 软趴趴的 ， 甩手又挺胸自然会神气．

• 腰部肥胖怎么办
• 爬长城怎么发说说 爬长城的朋友圈心情短语
• 内向男生怎么去搭讪喜欢的女生？
• 怎么追不喜欢我的女生？教你追不喜欢自己女生的秘诀！
• 人间失格良子那段怎么描写的 良子的原型是谁
• 榴莲肉有丝是怎么回事
• 教你如何能“吃”去脂肪
• 溶脂针减肥效果怎么样
• 土豆怎么炖
• 怎么瘦脸 3分钟瘦脸操