按摩太阳穴 利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为 3 ～ 5 秒钟 。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉 。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激 。
【瘦脸瑜伽 打造白嫩瓜子脸】 利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位 。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看 。将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止 。耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑 。摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果 。又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓 。
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