什么是中医按摩减肥法
很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥 。所谓中医按摩减肥是通过按摩促动脂肪 ， 使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态 。例如 ， 平常缺乏运动而积存于腰间的脂肪 ， 反复进行按摩促动 ， 可以起到非常明显的效果 。
按摩可以有很多种类 ， 而且随着部位的不同 ， 按摩的手法也有一定差异 。普通的按摩手法是使用整个手掌 ， 来回揉搓按摩 ， 特别适用于肌肉硬的部位 。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩 ， 象拉着皮肤一样 ， 手指在体表移动 ， 适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位 。也有以拇指为主力 ， 其他手指为辅助 ， 左右、反方向来回扭转 ， 比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位 。
按摩后可以再辅助于抚摸、摩擦、扭转、收缩、拍打、弯曲等动作来完善减肥效果 。在按摩减肥过程中 ， 要讲究按摩的方向与方法 。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩 ， 然后顺着肌肉 ， 由下向上按摩 ， 并由离心脏远的部位开始向心脏方向按摩 。这样可以使血液循环更好 ， 新陈代谢旺盛 ， 而增加按摩效果 。此外 ， 还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥 。
【什么是中医按摩减肥法】 虽然按摩对于减肥有效果 ， 但只是进行按摩 ， 还是不能有显著的减肥效果 。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥 。