自然柠檬汁减肥法：柠檬汁可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法 ， 十分有效 。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置於冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬汁 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬汁 。
3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助於排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
牙科医师洪聪年表示 ， 民众如果想喝柠檬汁减肥 ， 切忌多刷牙 ， 免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿 ， 到时候变成全口蛀牙 ， 可得不偿失 。
另外：
柠檬的用处
柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效 ， 而且还有以下几个用处：
稳定情绪在一碗热水中滴入三滴柠檬油 ， 让香味在空气中弥漫 ， 柠檬的芬芳有利于集中精力 ， 在沈思时也很有益 。
明目每天早晨喝一杯热柠水的习惯 ， 柠檬汁的份量以半只柠檬为宜 。眼睛会更有神、皮肤会更红润 。在水中多加一些柠檬汁 ， 还会起到清除体内垃圾的作用 。
提神在微凉的水中加入几滴柠檬油 ， 把敷布浸在水中 ， 然后将其敷在前额上 。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用 。注意在直接日晒前 ， 不要将柠檬油直接涂在皮肤上 ， 否则会提高皮肤的敏感度 。
帮助记忆在手帕上滴几滴柠檬汁 ， 在记忆时闻它的味道 。在回忆所背的东西时 ， 也闻一闻柠檬汁的味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起 。
【柠檬汁减肥】 润喉将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中 ， 每天随时喝上几口 ， 能起到润喉的作用 。