【喝咖啡减肥】 办公室喝咖啡减肥的最佳时间
·午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪
燃烧 。
·下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行 。
喝咖啡减肥的秘诀
·不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分
解 。
·热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
·浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，
而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。
黑咖啡——最佳健康咖啡
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·减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡
，就能有效地分解脂肪 。
·此外，黑咖啡更有利尿作用 。
·黑咖啡还可以促进心血管的循环 。
·对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人 。
·低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳 。
·在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美 。