产后第五天吃什么

女性产后身体都比较虚弱 , 子宫受到强大张力 , 一方面为了修复子宫 , 另外为了调理身体 , 更好的出奶水 , 往往会补充很多营养 , 但是并不是所有的食物都适合产妇吃 , 有些虽然营养丰富 , 但吃了有可能会影响奶水量 , 产后可以吃些利于产妇伤口愈合的食物 , 那么有哪些食物适合产后吃呢?

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【产后第五天吃什么】 小米不是唯一选择
小米富含VB1和VB2 , 纤维素含量也很高 。食用后会刺激肠蠕动 , 增进食欲 。但是不能因为小米粥营养丰富 , 就完全以小米为主食 , 这样做只会造成其他营养的缺乏 。