苗条美女传授10条瘦身经验 _传授

【苗条美女传授10条瘦身经验】 5、管好你的嘴巴（痛苦但是必须）。减肥先减食欲：每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物，另一半不吃；
到西餐厅吃饭时，要求服务生别送面包；点比萨时，声明不要起司，只要蔬菜口味；用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等调味料；早餐只吃一根香蕉， 8卡的热量填饱肚子。