懒人要怎么减肥四大懒人呼吸瘦身法 _减肥

呼吸是每个人每时每刻都做的事，那为什么还是瘦不下来呢？相信很多人都会有这样的疑问吧！其实呼吸瘦身，是有技巧的。怎么让脂肪燃烧？看以下4大法宝吧！
懒人呼吸瘦身法一：
① 双腿并拢，身体挺直站立，双手自然放下，手掌放在两边的大腿外侧位置，头部抬起看着前方，用力吸气再吐气，动作重复20次。
② 双腿并拢，身体挺直站立，双手自然放下，手掌放在两边的大腿外侧位置，头部稍微低下看着地下，用力吸气再吐气，动作重复20次。
③ 双腿并拢，身体挺直站立，双手自然放下，手掌放在两边的大腿外侧位置，头部尽量低下看着地下，用力吸气再吐气，动作重复20次。
④ 双腿并拢，身体挺直站立，双手自然放下，手掌放在两边的大腿外侧位置，头部尽量低下看着地下，肩膀放松稍微驼背，用力吸气再吐气，动作重复20次。
⑤ 双腿并拢，身体挺直站立，双手自然放下，手掌放在两边的大腿外侧位置，头部稍微低下看着地下，用力吸气再吐气，动作重复20次。（重复第二步骤动作）
⑥ 双腿并拢，身体挺直站立，双手自然放下，手掌放在两边的大腿外侧位置，头部抬起看着前方，用力吸气再吐气，动作重复20次。（重复第一步骤动作）
懒人呼吸瘦身法二：
① 双腿并拢，身体挺直站立，然后蹲下，臀部在双脚后跟上，双手自然放松分别放在两边膝盖上，上身挺直，头部抬起看着前方，用力吸气再吐气，动作重复20次。
② 双腿并拢，身体挺直站立，然后蹲下，臀部在双脚后跟上，双手环抱着两腿的膝盖，上身和头部往双腿处靠，头部放在双腿膝盖上，用力吸气再吐气，动作重复20次。
【懒人要怎么减肥四大懒人呼吸瘦身法】 ③ 双腿并拢，身体挺直站立，然后蹲下，臀部在双脚后跟上，双手环抱着两腿的膝盖，上身和头部往双腿处靠，头部放在双腿膝盖上，然后稍微往后抬起臀部，用力吸气再吐气，动作重复20次。

懒人要怎么减肥 四大懒人呼吸瘦身法

懒人要怎么减肥四大懒人呼吸瘦身法