理智的对待减肥 _减肥

理智的对待减肥
【理智的对待减肥】 世界卫生组织WHO表明，任何一种非手术性的减肥方法，都应该遵循:不反弹，不利尿，不节食，不腹泻的以消灭脂肪为目的的原则进行，每周的减肥重量应该控制在0.5-1KG左右则最为适当，低于这个范围，减肥效果很难体现，而大于这个范围，则对人体的伤害是非常大的.
目前，市面上减肥方法可谓五花八门而减肥产品也品种繁多，如何找到适合自己的方法和产品，对每位减肥人士来说是至关重要的.
减肥方法，归根结底，就是通过一段时期内高强度的”体育锻炼”和近乎”残忍”的减少食物的摄入而达到，但是这种方法对进行中的人士来说，能否坚持是个主要问题，在着，一但停下，前期所有的辛苦，很容易就付诸东流.所以，我以为，采取这种物理减肥的朋友，运动量的多少一定要把握好，不要盲目求快而开始就用很大的运动量，减肥贵在保持，贵在坚持.
随着目前社会的不断发展，科技的日益提高，各种减肥产品也相继面世，但其主要作用其实就是:通过服用产品来达到提高人体脂肪代谢率和改善人体不适当的旺盛食欲而已.因此，如果有想通过使用减肥产品来达到减肥目的的各位人士，产品的选择就尤为关键了，因为，产品的质量，直接和各位的身体健康挂钩了.