用酸奶来制作减肥餐进行燃脂是很多女生都很中意的方法 ， 酸奶的全名应该叫做益生菌发酵乳 ， 通过益生菌对新鲜牛乳发酵后 ， 能够把大颗粒的蛋白质细化 ， 同时分解大量脂肪 ， 让热量值迅速降低 ， 而且还能帮助人体吸收营养物质 。
酸奶根据制作工艺不同也分为很多不同的品种 ， 其含有的热量、蛋白质、脂肪等都不一样 。在商场中琳琅满目的酸奶品种 ， 很多MM认为只要是酸奶就可以减肥 ， 其实这种想法是错误的 。如果选到“不健康”的酸奶 ， 恐怕会让你越减越肥 。
下面 ， 小编就为您归纳三种销量最好也最受欢迎的酸奶品种 ， 按照星级标准为大家评判哪种类型的酸奶是最适合减肥期间饮用的 ， 而哪种又是打着酸奶旗号的致肥软饮料 。想要酸奶减肥的你 ， 还不赶紧来看看？
第一大类：乳酸饮料
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