减肥药流失营养最新的减肥神器：瓜果 _减肥

减肥药效果虽快，但常另减肥者流失过多营养，不仅减了肉更减了健康，其实生活中到处都有具备减肥功效的食材，定量使用，同样具有减肥药的效果，还能起到保健作用。下面列举了一些瓜果蔬菜各自的功效，你会觉得很神奇噢!
奇异果避免脂肪堆积
奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
番茄去除腿部疲劳
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。
香蕉含有高营养
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
西瓜增强你的消化
清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
芹菜防止下半身浮肿
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
菠菜防止腿部出现皱纹
多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!
花生既美腿又补心
花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
【减肥药流失营养最新的减肥神器：瓜果】 以上是关于瓜果蔬菜减肥的介绍。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。大家都知道吃水果可以减肥，但是对水果的主要减肥作用还是一知半解。

减肥药流失营养 最新的减肥神器：瓜果

减肥药流失营养最新的减肥神器：瓜果