什么时间吃月饼最不容易长肉 _月饼

中秋佳节，月圆人团圆。月饼更是不可少的主角，但是月饼好吃，吃多了怕长肉怎么办呢？苦恼啊！
中秋佳节将至，象征合家团圆的月饼又现身百姓餐桌。虽然中秋节是个值得开心的日子，但大家也不要因为过于高兴吃月饼过多，而长了肉肉又要陷入减肥的烦恼。在这里小编提醒大家，吃月饼也要选择合理的时间，也能让你享受美味的同时不长肉哦！
月饼是典型三高食品，吃了月饼后，整整一天的饮食最好都要清淡一些，如果可能话，最好选择在早餐时间来吃月饼，早上吃月饼，不但可以补充一上午工作学习所需的能量，而且也不易长肉发胖，再搭配一些富含蛋白质的饮品，如牛奶、豆浆，还可以适当加些水果。
对于糖尿病患者，即使是无糖月饼也要慎重。无糖月饼用糖醇类甜味剂，糖分是没了，但是吃多了也可能带来腹泻反应。而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高。可以选择五仁月饼，但也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼，以免摄入过多热量。
【什么时间吃月饼最不容易长肉】 近几年兴起的冰激凌月饼可不要小看，更是减肥者的天敌，当然，如果你身材很好不怕胖的话，可以来个冰激凌月饼尝个新鲜！