西兰花
热量:40cal/一杯
椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚 。
芦笋
热量:66cal/一磅
芦笋含丰富维他命A及C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥 。
茄子
热量:19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益食物 。
全麦面包
热量:65cal/一片
【入秋7种最佳的减肥食物】全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
- 《貔貅开光的最佳方法》 自己在家开光的貔貅怎么确定已经开光了
- 我属兔的农历6,29早上8点左右出生,有没有算命的帮忙算算2021年的运势? 属兔人的最佳婚配属相
- 什么时间吃饭瘦得最快
- 减肥绝对不能吃的7种食物
- 饭后30分钟是减肥最佳时间
- 怎么对付老公出轨?老公出轨后最佳处理方式
- 快速瘦 减肥的最佳黄金时间
- 10个冬季最佳减肥方法
- 支招:晚饭后2小时瘦身最佳
- 解读:7种最有效的减肥法