饮食瘦身的20个原则 _瘦身

1.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉) 。
2.主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。
3.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。
4.充分摄取蔬菜。
【饮食瘦身的20个原则】5.饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。