一茶一米简单用，缓心悸、安心神，好处实在太多！ _健康小知识

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【一茶一米简单用，缓心悸、安心神，好处实在太多！】清朝宫廷里有不少名医留下的养生方，现代中医研究后发现，很多调理方法经过改良之后，就很适合大家使用了。比如一些缓解心慌心悸的养神代茶饮。

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常年有心脏病，或者心功能不好，有气阴不足、肝气瘀滞、心烦心慌、乏力、口干口渴、失眠等症状的人群，适合用安神定悸代茶饮。取党参、酸枣仁、茯神、当归各三钱、炙甘草八分，可用于辅助治疗心慌失眠，还有养心补肝、补气安神的作用。但具体用法需咨询医师。

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平时我们可以把它简化为安神茶，用西洋参、郁金、炒枣仁、茯神、炙甘草各3克，煎煮后饮用即可。有清心宁神、缓解心律失常的功效，饮用前可咨询医师。历史上，乾隆算是比较长寿的一位皇帝，享年89岁，《清宫医案》中也留下了许多关于他的养生方法。比如三清茶，用佛手、梅花和松子仁作为代茶饮，有化湿和中、疏肝解郁的功效，适合胸闷胸痛、气滞血瘀的冠心病患者饮用。把三清茶改良后，用西洋参、佛手、玫瑰花代替原材料，就可以作为日常调理的代茶饮，能宽胸止痛，缓解气阴不足、气滞血瘀带来的不适。

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不过，冠心病的治疗是一个长期的过程，代茶饮只能辅助调理，并不能代替药物，服用时需遵照医嘱。除了三清茶，还有一种胭脂米也深受宫廷青睐，如今我们普通人也可以把它作为日常主食。胭脂米细腻松软，营养相对丰富，而且香气浓郁，有补气养血、平调五脏的功效，与大米一起烹煮还可以染色传香。

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现代处于亚健康状态的人比较多，常常手脚无力、怕冷怕湿，可以学习宫廷养生法，每天用3片西洋参泡茶饮用，既能补气强身，又不容易上火。
今日小结
很多中医古方沿用至今，还很有疗效。清宫廷中所用的养心茶，我们稍微改动一下，就可以作为日常调理的代茶饮。
（我是大医生官微）