食肉减肥法 , 又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法 , 是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法 , 其要求完全不吃碳水化合物 , 而只吃高蛋白的食品 , 即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品 , 而多吃肉类、鱼 。这种减肥法颇受争议 , 但也有证据表明其有一定效果 。
食肉减肥吃法:
【食肉减肥的禁忌】
减肥期间忌食淀粉和糖 , 连水果也一点不能吃 。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉 , 就算喝咖啡、奶茶 , 也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水 。
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