|“久立伤骨”还伤“肾”？“久行伤筋”？为什么？中医告诉你

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久立伤骨
指站立过久则损伤肾气。
为什么会损伤肾气呢？

中医认为肾为作强之官，而肾主骨，所以长时间站立或用力过猛会导致骨的损伤，从而损伤肾气

因为人在站立时需要腰部和下肢力量的支撑，这些部位的骨骼肌和肌肉、韧带持续受力、紧张，就会形成劳损，时间长了就可引起肾气不足，使骨骼、肌肉、筋膜的出现病变。
久立伤骨会出现什么症状呢？简单的说就是腰酸背痛、腿软足麻、足背浮肿。长期久站还可引起腰肌劳损、骨骼变形、下肢静脉曲张。
所以大家尽量避免久立。
久行伤筋
指过度的行走，可以损伤筋膜组织。因为肝主筋，说的就是筋膜组织是由肝血滋养的。

适当的走动或跑动，有利气血的运行，可以促进肝血对筋膜的滋养，有利于筋腱的柔韧和强度的增加。
但是，肝血的滋养是有限的，长时间走路，或奔跑用力过猛，就会使筋肉始终处于一种紧张状态，如果超过一定负荷，下肢关节周围的筋膜和韧带组织，就会因疲劳而受伤，进而也会影响肝脏。
尤其是现在的50岁以上的人群，因肝经的经气开始衰减，肌腱、筋膜和韧带的功能也开始下降，如果这个时候开始锻炼，或锻炼强度增加，就会出现肌腱、筋膜和韧带的问题，请大家一定要注意。
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