更年期|更年期是女性“一道坎”，这6个麻烦容易找上你，教你2招来应对更年期

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女性到了一定的年纪之后，会进入更年期，这个时期是女性的一个特殊时期，很多麻烦在这个时期找上门，需要好好应对。一般来说，女性到了四十五岁到五十五岁时，会逐渐进入更年期，此时身体当中雌激素会有较大的改变，所以会出现不适症状，及时调理，可以更好地度过更年期。
女性进入更年期，这6个麻烦容易会找上你

身体潮热，晚上会盗汗
进入更年期之后，很多女性身体会有潮热的情况，身体经常会流汗，让人很不舒服。有些女性到晚上睡觉的时候也会出现潮热，出现盗汗情况，影响睡眠质量。出现这种症状的时候，自己可以多做深呼吸，注意找出诱发原因，慢慢调理。如果情况比较严重，可以看看医生。
常会感觉腰酸背痛
很多更年期的女性在日常生活当中会有腰酸背痛的症状出现，其中有些人还会四肢疼痛，需要多注意。因为每个人身体状态不同，所以疼痛的程度也是不一样的，自己要多注意休息，尽量缓解这种不适。
容易烦躁，情绪起伏太大
女性到了更年期，很多人会出现情绪上的改变。平时自己可能脾气挺好的，但是到了更年期的时候，就会出现易烦躁的情况，常常会控制住自己的情绪，情绪的波动比较大。除了烦躁之外，有些女性还会出现抑郁的情况，这也是需要多注意调理的。

身体乏力，还会头晕
有些女性到了更年期会出现头晕的情况，还会时常感觉身体乏力。女性出现这些变化，主要是身体当中激素水平出现波动导致的，不可忽视。
月经紊乱，出现异常
在更年期的时候，女性还会出现月经紊乱的情况，有些人月经量会减少，月经来临时间不规则，还有些人会出现月经停止的情况。女性月经出现这些改变，与体内雌激素减少是有关的，要注意调理。
体内血压出现波动
到了更年期，有些女性体内的血压会出现波动，收缩压会升高。在血压升高的时候，有些女性还会伴随着头痛、胸闷等不适症状，这种情况可以早点去看医生，早些治疗，让自己更舒适。
更年期的麻烦找上门，我们可以这样来应对
平时练习瑜伽

现在瑜伽是一个很受欢迎的运动，女性进入更年期之后，平时在家多练习一下瑜伽，这样可以调整自己的心理状态，改善情绪，对身体也是有好处的。如果你情绪总是不好，可以这样调理一下。
做身体按摩
进入更年期之后，为了缓解身体上的不适感，我们还可以做一些身体上的按摩。适当按摩身体，这样可以舒经活血，改善身体乏力的情况，对女性情绪不稳以及潮热的症状也有不错的改善作用。我们的脚部穴位比较多，有空的时候也可以去享受一下足部按摩，改善不适症状。
【更年期|更年期是女性“一道坎”，这6个麻烦容易找上你，教你2招来应对】更年期是女性的一道坎，这个时候身体容易出现不适的症状，我们自己可以采取一些措施来调理。如果效果不好，也可以去看看中医，用些中药帮助调理，效果通常是不错的。