【咖啡什么 时间喝最能瘦身】 午饭后30分钟至1个小时内 ， 品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡 ， 有助于饭后消化 ， 并促进脂肪燃烧 。下班前 ， 再喝一杯咖啡 ， 并配合步行 。不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味 ， 可以加少许的奶 ， 但千万不能加糖 ， 因为糖会妨碍脂肪的分解 。热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡 ， 味道虽然浓郁 ， 但咖啡因含量比较少 ， 不利于减肥 ， 而
味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。减肥：黑咖啡是非常健康的饮料 ， 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡 ， 就能有效地分解脂肪 。此外 ， 黑咖啡更有利尿作用 。黑咖啡还可以促进心血管的循环 。对女性来说 ， 黑咖啡还有美容的作用 ， 经常饮用 ， 能使你容光焕发 ， 光彩照人 。

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