【最有助瘦身的饮食妙招】 早餐时补充钙质：每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助身体加速脂肪的消耗 。
科学家发现 ， 按这种方法进餐的女性 ， 比不摄入钙质的女性会多减去22%的体重 ， 脂肪多减去61% ， 腹部脂肪多减去81% 。
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