【最适合女生的6大燃脂运动】 运动方案一:滑冰
大大小小的滚轴冰场,真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑真冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的 。
适合人群:没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话 。
运动装备:运动装(如果你是新手,千万不要穿裙子),溜冰鞋 。
运动效果:有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性 。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量 。
脂肪燃烧值:420卡/小时 。
运动评价:如此简便健身的运动,赶快行动起来
- 最适合冬季减肥的两类食物
- 运动减肥易犯的10个错误
- 最能燃脂减肥的4个运动
- 明星们最爱的6大减肥运动
- 女性裸体运动更能减肥
- 7种减肥效果最佳食物
- 那些年我们错过的女孩 那些年错过的女孩
- 霍金安慰失恋女孩的这句话 安慰女生分手的暖心话
- 一个女人挽回老公的过程 离婚后挽回老公
- 女人彻底放下一个人 离婚后彻底放下的表现