你选择哪式运动?
1、混搭式
【春暖花开 运动减肥正当时】运动混搭和时装混搭一起流行了 。在准备选择一种适合自己的运动方式之前,一进健身房每一项运动都想尝试 。比如从美国传来的swithing运动,就是在十几种运动器械中不断地转换,中间还穿插有氧操、蹦床、哑铃训练、俯卧撑等,让每一个动作都很有针对性,想尽办法锻炼到任何一个脂肪死角 。
所谓的运动混搭可以是把节奏混搭,轻慢疾缓掌握得很好,快节奏下强制性锻炼某一个部位,起到塑形作用;慢节奏下调整气息,蓄势待发;也可以把风格混搭,中国的太极和美国的搏击操混合,忽而强调的是爆发力,忽而练习的是巧妙用力 。这些新型的创造发明就是运动博采众长的结果,以博取更多人青睐 。
- 运动减肥到底有没有效果
- 运动减肥必须注意的10大细节
- 春天运动减肥要注意哪些细节
- 厨房运动减肥 健身又美味
- 冬季 针灸减肥正当时
- 冬日里的闲散运动减肥
- 运动减肥法
- 跳绳可以减肥
- 随意减肥轻松 搞定
- 苗条美女是这样修成的