【消除颈部赘肉的运动三步曲】 4种运动瘦身只要15分钟
头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止肌肉形成赘肉 。配合按摩霜的话效果更佳 。从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般做为按摩的起始点 。再到喉结旁边点按5~8下，
最后回到锁骨的最外侧点按5~8下 。按到最外侧是帮助颈部肌肉放松延伸，起到防止颈部形成横向赘肉 。如此反复5~10分钟 。颈部按摩很容易被人忽略，其实每天用面霜时可以多涂一些来按摩颈部 。颈部的衰老是最先的，所以建议大家每天都要花点时间来按摩一下，5~10分钟就够 。不想要颈部的细纹，你还要克服掉经常低头的坏习惯，头平视是最佳的姿势 。
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