一、烫茼蒿
【4款春季瘦身食谱 好口味瘦不停】 原料:茼蒿菜50克、油适量、盐少许
方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了1分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色 。
二、南瓜汤
原料:南瓜1个、姜少许
方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时,让南瓜的香甜味完全释放 。
三、煎马铃薯
原料:马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙
方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成 。
四、炒黄豆芽
原料:黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克
方法:红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香,再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟,最后洒上少许香菜,然后享用美味的减肥料理 。
- 4款黑木耳减肥食谱 低卡饱腹又瘦身
- 4款饭后甜点减肥食谱 天然消脂治便秘
- 4款果蔬减肥饮料助瘦
- 4款豆芽减肥食谱 让你快速瘦身瘦不停
- 最新4款低脂晚餐食谱 吃出性感曲线
- 最新燕麦减肥法 4款燕麦食谱月瘦16kg
- 4款蘑菇减肥食谱推荐
- 糙米减肥吗 推荐4款最佳糙米减肥食谱
- 夏季4款豆芽减肥食谱饱腹又甩脂
- 八款瘦身食谱 美味减肥