黑咖啡减肥法 让你窈窕美丽

【黑咖啡减肥法 让你窈窕美丽】 1、黑咖啡是非常健康的饮料 , 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量;
2、餐后喝杯黑咖啡 , 就能有效地分解脂肪;
3、黑咖啡更有利尿作用;
4、黑咖啡还可以促进心血管的循环;黑咖啡所含的额咖啡因是加快脂肪燃烧的重要物质;
5、咖啡因具有分解脂肪的作用 , 可穿透皮肤 , 进入深层皮下组织 , 直接燃烧、消耗储藏在体内的脂肪 , 还可以刺激交感神经兴奋 , 以降低食欲而达到少吃的目的 。
咖啡瘦身的要诀
1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味 , 可以加少许的奶 , 但千万不能加糖 , 因为糖会妨碍脂肪的分解 。
2、热咖啡比冰咖啡有效 , 因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡 , 味道虽然浓郁 , 但咖啡因含量比较少 , 不利于减肥 , 而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。