少女不要盲目减肥 _减肥

【少女不要盲目减肥】 包姑娘经历了高考的拼搏，的确苗条了，进入了大学的她突然感到一阵轻松，功课不紧张，心情又舒畅，平时不爱活动，体重渐渐增加。初始不以为然，后人们见了她都说胖，她紧张了。到了大学二年级，听人家讲减肥，她也开始减肥了，一天吃一两，与荤菜绝交，形体变瘦了，但月经逐月减少，直至闭经。到了大学三年级体重不到90斤，根本无食欲，稍微多吃一点就腹胀，恶心，动则心悸汗出，易感疲劳，月经不来潮，听人家说闭经的女孩是不会生育的，这时她又紧张了。
为何出现闭经现象
包某这样的女孩子，为了形体苗条，不顾身体状况，未经仔细分析，又不去医院咨询而盲目减肥，形体虽瘦了，但闭经的恶果出现了。我们知道女性月经的来潮是女性性周期正常的表现，月经的来潮是反映大脑皮层、下丘脑、垂体、卵巢功能正常，性激素分泌正常，子宫内膜对性激素的反映正常。从某种程度上讲，正常的月经是妇女身体正常的标志。月经的主要成份是血，中医认为月经是气血所化生的，向下行为月经，在产后女性不来月经，气血向上变为乳汁，所以月经与气血的盛衰有很大关系。象包某她一天仅吃一两，又不吃荤菜，这样就造成严重的营养不足。体内既缺乏高蛋白，又缺乏碳水化合物，久而久之就造成气血不足；气血一亏，下丘脑、垂脑等就缺乏气血的滋养，内分泌功能因此而减退。卵巢是分泌女性激素及产生卵子的场所，其所产生的这些物质亦是靠血中胆固醇物质所产生的，气血不足，又怎能会分泌性激素呢总之，气血不足，就不能下行而为月经，女性没有月经，卵巢又不产生卵子，那怎能会生育呢所以盲目减肥，后果严重。
怎样治闭经有虚、实之分，包某属于虚的类型。从中医来分析，虚有两种情况：一为气血虚弱。其主要症状表现为月经初始经量减少，经期延后，经色淡而质稀，以后渐至闭经。经常头昏眼花，动则气急心悸、易感疲劳、四肢无力、食欲不佳、毛发经常脱落、毛发干枯缺少光泽、面色萎黄、舌质淡、苔薄脉虚细。治疗用养血补气调理月经的方法。常用的中药是党参、黄芪、熟地、白芍、当归，枸杞子、红枣、甘草等。胃纳欠佳可加谷芽、麦芽、鸡金等。其次为肝肾不足。其主要症状表现是，月经初始量少，经期延后，经色淡，以后渐至闭经，经常头晕目花，时有耳鸣、腰膝酸软、带下减少、阴部干涩、舌红少苔、脉细涩。治疗用补养肝肾、调理月经的方法。常用的中药是当归、菟丝子、枸杞子、淮山药、山萸肉、熟地、杜仲、首乌等，如果头昏加女贞子、旱莲草；腰酸加狗脊、川断。除药物治疗外，饮食宜合理，不可为减肥而随意控制饮食。同时还可辅以食疗；如枸杞子粥，桑椹子粥等均可。治疗三个月后月经来潮，但下次月经经水又不行，疗效不巩固。患者因读书不能坚持服用中药，让患者长期食绒毛（人工流产刮出物）炒蛋，约食用月余，患者月经恢复如常，以后停止食疗，月经亦正常，体重增加，康复如初。现随访包某婚后生育一女孩，母女健康。
应吸取的教训
从包某减肥导致的恶果一看，首先减肥不能盲目。目前减肥方法很多，应根据自己的身体情况来选择减肥方法，减肥过程中基本的能量摄入还需要维持，避免因减肥而导致营养不良。
其次，应知道怎样才算肥胖。正常成人的体重为（身高－100）×0.9，在±10%内均属正常体重，超过20%以上才算肥胖，如果不了解这些情况，别人说你胖了就减肥，这就太盲目了。在减肥过程中，一旦身体感觉疲劳或出现月经减少等症状时，就应提高警惕，不可再继续减肥，以免病情加重，导致严重后果。如果在减肥过程中还出现某些其他病症时即应去医院积极治疗，不要待病情加剧再行治疗。