方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论 ， 只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁 。效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤 ， 效
果神速 。
【断水减肥法：出现脱水危险的减肥】 副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿 ， 并使体内更容易积聚脂肪 ， 饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱 ， 导致人体对能量吸收多、释放少 ， 更容易便秘 ， 皮肤干燥等 ， 严重者更有可能脱水 ， 所以非常危险 。减肥的女性千万别忘了：水是生命之源 ， 人体的70%都是水分哪!
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