1.蘑菇
热量：20大卡/每100克
蘑菇不仅热量非常地低，它所含的膳食纤维还有助排泄 体内毒素，促进新陈代谢，从而达到非常理想的 排毒 减肥食品 。另外，把蘑菇加入到你平时的菜肴中，只要注意食材和其烹饪方式的话，就会是一道非常美味的 减肥食谱 哦!
2.胡萝卜
热量：25大卡/每100克
【有效减肥蔬果的8大佳品】 胡萝卜是周所周知的超级减肥食物，那么，它到底是如何帮助我们减肥的呢-胡萝卜富含多种维生素、纤维素、胡萝卜素、钙等营养成分，是有效的解毒食物 。另外，胡萝卜素也是加快 脂肪燃烧 的重要营养物质呢!
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