【香蕉和苹果 哪个更瘦身?】 >>>推荐：饭前一颗梨吃出魔鬼身材
吃什么水果最通便??鋈死锕兰朴邪烁龆蓟峄卮穑合憬丁Ｆ涫担?馐且桓銎毡榈奈笄幽持殖潭壬纤担?还?认憬陡?ū恪Ｉ踔炼杂谟行┤耍?憬恫坏?荒芑航?u>便秘，还有可能造成大便秘结 。这是因为，香蕉属于热带、亚热带水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿的时候就得摘下入库 。我们在北方吃到的香蕉，很多都是经过催熟后才成熟的 。不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，即使后来被催熟了，涩味虽然已消失，但鞣酸的成分仍然存在 。鞣酸具有非常强的收敛作用，若一次吃较多未成熟的香蕉，非但不能通便，反而会造成便秘，尤其是对于胃肠道功能较弱的老人和孩子的影响较大 。
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