瘦脸,是为了塑造完美身材,但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法 。瘦脸秘诀大概可分为:瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块 。其实,在日常生活中,好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,还免去了手术的痛苦和费用 。瘦脸水果
TOP1、冬瓜
经常食用冬瓜可以减少脂肪,水肿,是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月,效果就会慢慢显效啦!另外,冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效 。
TOP2、西芹
西芹是瘦脸食品的冠军 。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。这样,消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦 。
TOP3、胡萝卜
相当有营养的红萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西 。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用 。
TOP4、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一 。近几年来,经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收 。
TOP5、豆苗
【六道最有效果的瘦脸蔬菜】 绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑 。
- 10个最有效的冬季减肥食谱
- 最有效减肥运动 好身材呼之即来
- 减肚子最有效的运动 让你减肚子不反弹
- 最热门三种减肥食谱大扫描
- 瘦手臂最有效的方法 教你打造纤细玉臂
- 瘦身不能一概而论 运动减肥有规划才有效果
- 女人最严重克夫相 什么样面相是寡妇相
- 男人面相最重要的部位 这几种面相的男人是有前途的潜力股
- 黄瓜什么时候吃最好呢?
- 最适合减肥时期吃的九种神奇食物