最适合减肥时期吃的九种神奇食物 _减肥时期吃的九种神奇

【最适合减肥时期吃的九种神奇食物】 每个女人都渴望自己拥有“天使的面庞，魔鬼的身材”，但是现实往往不如人意。许多女性都对自己的肥胖身体感到懊恼，漂亮的衣服、裤子都是穿不了，看到好吃的也不敢在吃。那么，女人应该怎么健康的减肥呢？下面，就给大家推荐9种最适合女性减肥时期吃的食物，希望对广大女性朋友有所帮助！
酪梨
酪梨不只好吃，营养价值还非常高，还有降血压功效。虽然说吃太多也不好，但其内含的高纤维和不饱和脂肪酸能够帮助我们对抗胆固醇、腹部脂肪也会比较不容易囤积。
大麦
含丰富纤维的大麦可以带给你饱足感，还能促进肠胃蠕动。如果嫌麦片粥太单调，还可以加一点菇类下去调理，口感和吃进身体里的营养都顾到之余，肠道健康也照顾到啰!
鹰嘴豆泥
实在不是编辑自己爱吃鹰嘴豆泥才会推荐给大家，是因为它的营养价值高、蛋白质和纤维质比例也很高，而且所含的脂肪比例很低，一份(一小碗)鹰嘴豆只有170大卡，简直是减肥圣品!而虽然国内比较不普及，但在美国，可是家家户户都在吃呢!吃腻国内食物的妞妞，偶尔也可以尝试看看这种异国食物，减起肥来才不会感到烦闷!
奇亚籽
奇亚籽(Chia Seeds)又称作奇异子，是欧美相当流行的减肥圣品，其中的膳食纤维、不饱和脂肪酸和抗氧化成分都可以改善我们的肠胃系统，而且把奇亚籽加进食材之后，食材多半会膨胀，可以加进沙拉、优格或面包调理，除了带给我们饱足感，也能让我们摄取进更少的卡路里喔!