【红黄绿减肥 9天减掉8斤肉】 脂肪已经爬满全身,冬天还能靠外套遮掩象腿与拜拜袖,夏日炎炎,实在遮无可遮 。真是到了要下定决心,努力减肥的时候了!急速瘦身方法,9日减8斤,不用捱饿也可以瘦!
肉菜比例3:7
这个餐单3日为1个疗程,可连续吃9日,可减5至8斤 。
第一日:
午餐:半碗饭或 面+多宝惹味杂菜(无限量)
晚餐:利水冬瓜炒肉碎
1、多宝惹味杂菜锅
制作难度:
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