九种减肥食物让你轻松瘦下来 _九种减肥食物

有些人是怎么吃都不胖，这让胖人们是非常的生气，为何自己连喝口凉水都长肉呢?羡慕、嫉妒、恨一涌而出，那么胖子们该如何减肥呢?今天就为胖子们带来的一个好消息，下面九种食物可以起到很好的减肥功效，快来试试吧!
1、蒟蒻(魔芋)
【九种减肥食物让你轻松瘦下来】 不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋) ，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之美名。
2、鸡蛋
有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人，当年就是用鸡蛋减肥法两周内去除身上赘肉。一只五十克重的鸡蛋含七克蛋白质、六克脂肪、八十二卡路里，蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪、胆固醇乳化成小颗粒，再从血管排出后被身体所运用。鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞，对付腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收过多胆固醇，建议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋及煎蛋为低。

九种减肥食物 让你轻松瘦下来

九种减肥食物让你轻松瘦下来