涂指甲油也能减肥五大另类减肥方法有效瘦身 _减肥瘦身

【涂指甲油也能减肥五大另类减肥方法有效瘦身】 另类减肥方法
方法一：涂指甲油减肥法
没想到吧，涂指甲油还会有减肥的功效。不用惊奇，试试就知道了。不过涂的次数可不能少于20次，否则无效。
涂指甲油减肥很有讲究了。涂的部位随想瘦身的部位的不同而大相径庭。如果想要瘦腿的话，在指甲的左半部涂锯齿状模样。想要瘦腰的话，在小指甲的中部涂营养油。想减轻全身的体重的话，可以在指甲的新月部位涂。
方法二：奇特的香味减肥法
英国一家制药公司研制出一种减肥膏，与伤湿止痛膏般大小的蓝色药膏，可贴在手背、手腕和前胸。它能较持久地发出一种香味，闻起来有点像杏仁和香草味。
肥胖者贴上这种“香味减肥膏”后，对巧克力、饼干和甜点心的食欲大大减弱，从而达到减肥目的。科学家们认为这是一种减肥新途径，人们也许能在香味四溢的环境中轻松减肥。
方法三：玩俄罗斯方块减肥法
玩俄罗斯方块可以减少抑制人体自发的对食物和零食的需求；而玩游戏三分钟，那点残余的、对食物的渴望也会消失殆尽。这是基于什么原理呢？科学家认为，俄罗斯方块能够让玩家分心，无法将食物、酒精和香烟等可视化。
方法四：大吹气球法
选大的气球，每日3次，每次吹5~10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准，这样就能达到减肥目的。这种用嘴“吹气球”减肥法据说是欧洲一位健美专家发明的，吹气球运动其实就等同于深呼吸运动，它能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。坚持练习不仅能变得苗条，还能让胸部隆起，曲线优美。
方法五：餐前餐后刷舌法
据说有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲之功效，原理是：过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把所吃食物的讯息传至大脑，然后大脑才能发出饱的讯息，所以刷掉过厚的舌苔可以提高舌上味觉神经的灵敏度。
以上介绍的五种方法看似没有什么根据，可是却能够起到减肥的效果，MM们也可以尝试尝试。不论你是选择哪种减肥方法，都应该以自己的健康为首要前提。
温馨提示
1、蔬菜要多吃
蔬菜一样属于低碳水化合物的食品，而且含有丰富的抗氧化剂、维生素和纤维质等，都非常有助于提高人体抵抗力和有助减肥。
2、充足水分
无论采用哪种减肥法，水分都是一定要补足到位的。水分是毒素的载体，有助于身体排毒和循环。不要等到口渴了才喝水，要补足水分，尤其是在运动前后，大量出汗之时。
3、补足营养素
不可忽略健康饮食，食物中药包含的营养素还是要做到满足，不能对自己太过于苛刻。像蛋白质一类食物还是要保证好的。

涂指甲油也能减肥 五大另类减肥方法有效瘦身

涂指甲油也能减肥五大另类减肥方法有效瘦身