女性夏季瘦腰美腿全攻略 _瘦腰美腿

五一小长假来了，天气也渐渐热起来了。许多女性却特别苦恼，身上的赘肉都还没有减掉，不能穿漂亮的夏装。那么，女性朋友应该怎么瘦身呢？下面，小编就教教大家瘦手臂、瘦腰和美腿的方法。
瘦手臂：一周就见效
矿泉水瘦手臂
入门道具：一瓶矿泉水
练习场地：Office
基本动作：

1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
瘦腰：梨型身材不动也能轻松瘦
西洋梨体型的人通常顽固且好强，很多人即使想减肥，但是打死也不运动。相对地这也代表西洋梨的人，一旦坚持某件事情就不会放弃，相当有意志力。
这类型的人虽然瘦下来的速度比较缓慢，不过如果锻炼肌肉、消耗脂肪，以稳定的速度瘦下来的话，减肥效果指日可待。
西洋梨型身材的人多半下半身肥胖，个性顽固，喜欢吃高油脂的食物，以女性居多。
美腿：拯救脂肪腿
【女性夏季瘦腰美腿全攻略】 每个爱美的女性都希望能够拥有完美腿形，不希望被X型腿或是O型腿影响到美观。那如何瘦腿最快的秘诀是什么?想要美腿与瘦腿，就一定要看看以下这篇文章，介绍日本神奇的瘦大腿和瘦小腿的方法，拯救脂肪腿和不完美的腿型。