炎热的夏季，全国各地的温度都在慢慢的升高 。短裙、短裤、吊带，各种凉快漂亮的衣服都出现在大街上，可是，假如你是一身肉肉，那怎么能有自信露出来呢?在此推荐一份一周瘦身食谱，希望对MM们能起到帮助哦 。
第一天
早餐：纯牛奶一杯，玉米一个，水煮鸡蛋一个，香蕉一个 。
中午：清蒸鱼一条，糙米饭一碗，清炒豌豆一碟 。
晚上：西红柿疙瘩汤，馒头或米饭，黑木耳炒黄瓜和胡萝卜 。
第二天
早餐：1个煮鸡蛋+1碗低糖燕麦粥
午餐：半碗米饭+白灼芥蓝+1个西红柿
【一周减肥食谱帮你在夏季轻松瘦】 晚餐：1碗黑米粥+蒜泥黄瓜+1杯酸奶
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