抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果 。但也千万不要举得太久,否则你的腿会麻掉 。如果你是需要经常站立和走动的工作,一定要穿防止静脉曲张的裤袜 。这种裤袜非常合身,一定要买对自己的尺寸,不然效果也不见得会好 。
【快速瘦腿的7个小妙招】
如果臀部线条够美,腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘,运动最有效 。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股 。每次能超过二十下最好 。坚持常常做这个动作,会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!不少人都有或轻或重的水肿现象,尤其是熬夜族 。你可以喝薏仁水 。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿 。薏仁水会帮助排出身体多余的水分,紧实曲线,还能美白 。很多早餐店都有卖薏仁豆浆 。
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