废物利用玻璃皮按摩减肥巧瘦身 _按摩

【废物利用玻璃皮按摩减肥巧瘦身】 今都讲究绿色环保，那么减肥的MM也不放跟随潮流，来一次废物利用巧减肥，可能就有人就要问这怎么减肥呢?其实生活中有我们不用的玻璃瓶，我们可以利用玻璃皮按摩减肥，具体视怎么操作的让我们一起来看吧。
足下滚动舒缓酸痛
做法：将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩，注意另一脚不可离地，单手扶墙维持平衡。左右脚滚动各约5个8拍，每1个8拍中间可以稍做休息。
注意：玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾，以免滑倒。
小腿内侧往上滚动
做法：医师表示，小腿内侧较容易累积脂肪且水肿，因此按摩的重点在于帮助循环，可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方，左右脚滚动各约5个8拍，每个8拍中间可稍做休息。
小腿外侧轻拍松弛
做法：小腿外侧多为肌肉而非脂肪，因此按摩的重点在于舒缓肌肉紧绷和僵硬，有助腿型更好看。手握瓶口处，沿着小腿外侧轻轻拍打脚踝上方至膝盖下方的范围，方向和次数不拘，可来回拍打至感觉肌肉放松即可。注意力道一定要轻，以免受伤。
废物利用玻璃瓶按摩减肥瘦身方法你学会了吗?健康瘦身，科学瘦身，让你在这个冬天享瘦美丽.

废物利用 玻璃皮按摩减肥巧瘦身

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