香蕉奶昔的功效与作用 _生活百科

奶昔的热量是非常高的，因为里面会加奶油，还有奶粉以及牛奶类的，最主要的是里面的糖精或者白砂糖可以起到很高的热量，所以很多人不敢喝奶昔，可是平时又想要喝奶昔，这个时候可以自己在家里面制作，早上喝一杯是不会有太多热量的，因为身体会用一天的时间来代谢这些热量再配合上运动，能解决这方面的问题，那么香蕉奶昔的功效和作用有哪些呢？

文章插图

文章插图

香蕉奶昔可以减肥吗
香蕉奶昔可以减肥吗？我们不妨先来了解一下一杯香蕉奶昔的热量，它含有2000卡热量，相当于25片培根脂肪所含有的热量。
【香蕉奶昔的功效与作用】 由此可见，喝香蕉奶昔增肥的可能性比较大哦！健康专家普遍认为，对于一般人来说，每天保持20g的脂肪摄入是符合健康标准的。但是，一杯香蕉奶昔的热量就是一天常规摄入量的3倍。因此，香蕉奶昔不宜过量饮用，否则极易导致肥胖。